A Nő és Férfi kapcsolatáról, a PÁRKAPCSOLATRÓL

… na de ki a  Férfi és ki a Nő?

A nők elférfiasodtak, a férfiak elnőiesedtek. A nők keresik az igazi férfit, a férfiak pedig az igazi nőt. Ez máris az egyik stressz okozó a kapcsolatokban.

A Párkapcsolat című cikket tovább olvashatod. Katt IDE!

A PÁRKAPCSOLATOK másik STRESSZ okozó csapdája a féltékenység.

 

A FÉLTÉKENYSÉG lehet birtoklási vágy miatt, lehet gyengédség vagy szeretet hiány miatt.

Részlet Zaprel Helga legújabb cikkéből

 

Biztosan voltál már úgy, hogy képtelen voltál elaludni. Képtelen, mert nem tudtat befizetni a számlákat, mert a gyereked rosszul teljesített az iskolában, mert valaki fellökött a buszon, mert a munkahelyeden irreálisak a követelmények, vagy éppen azért, mert nincs munkahelyed.

Ezek önmagukban is jelentős stresszforrások, azonban ha még az éjszakáidra is rátelepszenek, akkor valóban nagy a gond. Azonban tudnod kell, hogy a változtatás a Te kezedben van.

Életed során sokféle stresszel van dolgod. A stresszek érkezhetnek kívülről és belülről is. Gyermekként találkozhattál a kamaszkor „kegyetlen” játékaival. Felnőttként naponta találkozol a munkahelyi stresszel, a politikai és gazdasági erőviszonyok okozta helyzetekkel vagy konkurencia harcokkal.

A belső stresszt akár az őseidtől is átvehetted, de érhettek egészen korán a magzati életedben vagy karon ülő csecsemőként is. Ezek mélyen tudat alatt lapulnak és alattomosan munkálkodnak életedben.

Többféle stressznek vagyunk „túlélői” nap, mint nap. Mégis életünk egyik legjelentősebb stressz okozója a munkahely.

Gondoljunk csak bele, a munkahelyünkön minimum 8 órát töltünk egy nap (de inkább többet), ami 1/3-a az egész napunknak… és ha normális esetben 6-8 órát alszunk éjszaka, akkor így még többnek néz ki ez az idő, hiszen nagyjából ébren töltött óráink felét munkahelyünkön töltjük.

Hát igen, ez elég elgondolkodtató nemigaz?

 

 

Több oka lehet a stressznek a munkahelyen: az is az lehet, ha egyszerűen természetileg nem vagy alkalmas a feladatra, de az is, ha egyszerűen unod már a munkádat, vagy túl könnyűnek találod.

Rohanó világban élünk.

Sokszor érezheted, hogy ennyi, nem bírom tovább, de vajon mennyire vagy túlpörögve?

Ha van pár perced, végezd el az alábbi tesztet, hogy megtudd, milyen stresszes állapotban vagy most.

Válaszolj a teszt kérdéseire a Lélekpatika.hu oldalán!
 

A stressznek lehetnek még más tünetei is, mint például a reménytelenség érzése, kedvtelenség, impotencia, folyamatosan feszes izmok, stb.


Enyhébb stresszes állapotokban, mi magunk is tudunk segíteni önmagunknak, de vannak esetek, amikor már külső segítségre is szükség van.

Miután ez előző részben megnéztük, milyen jelei is lehetnek a szülés utáni depressziónak, az alábbiakban néhány tippet szeretnék megosztani veletek, ezzel is könnyebbé téve az első időszakot otthon.

·         Találj valakit, aki meghallgat

·         Szánj magadra egy kis időt és ereszd ki a fáradt gőzt

·          Ismerkedj meg más anyukákkal is

·         Egyél egészségesen

·         Ásíts

·         Lélegezz jó mélyeket

·         Víz

·         Homlok-tarkó tartás

·         Keresztirányú és homolaterális mozgás végzése felváltva

Remélem tudtam egy kicsit segíteni, mindazoknak, akiket néha elfog a félelem a jövővel kapcsolatban.